CHÈRE HARRIETTE : Je suis gêné de dire que je souffre de presque tous les problèmes de santé chroniques qui frappent couramment les Noirs dans ce pays. Je me sens comme un tel échec à cet égard.
En dehors de ma santé, je la tue au travail et j’ai une belle vie. J’ai coché toutes les cases vers le succès concernant l’éducation et la construction d’une carrière et d’une famille, mais la partie santé craint.
Je ne veux le dire à personne parce que c’est embarrassant. Je ne veux pas être une statistique, surtout après tant de travail acharné. J’admets, cependant, que je n’ai pas donné la priorité à l’exercice ou à une alimentation saine comme je l’aurais dû. Je broyais, j’essayais de me faire une carrière.
Que puis-je faire maintenant sans attirer l’attention sur mes problèmes ?
Obstacle de santé
CHER OBSTACLE DE SANTÉ : Tout comme vous avez tracé votre cheminement de carrière, vous devez maintenant tracer un parcours de santé.
Vous pouvez le faire avec vos médecins. Ils doivent garder votre santé confidentielle. Demandez leur soutien. Faites également appel à un diététicien et à un préparateur physique. Ensuite, établissez un plan d’action avec des points de contrôle et des objectifs progressifs qui vous aideront à suivre vos progrès.
Plutôt que d’être gêné, chargez-vous pour être en meilleure santé. Lorsque vous êtes prêt, invitez les membres de votre famille et vos amis les plus proches à vous soutenir. Cela vous permettra d’atteindre plus facilement vos objectifs.
CHÈRE HARRIETTE : J’ai l’impression d’être l’ami qui donne toujours des conseils. Mes amis m’appellent à toute heure du jour et de la nuit pour me faire peser sur leurs problèmes.
C’est bien – pour la plupart. Ce qui est dur, c’est quand j’ai besoin de tendre l’oreille à quelqu’un mais que personne n’est disponible. Cela m’est arrivé quelques fois.
Maintenant, je me rends compte que ces personnes que je considère comme mes amis les plus proches sont égoïstes. Ils ne pensent vraiment pas à moi et à mes meilleurs intérêts, même si je passe le plus clair de mon temps à m’inquiéter pour eux.
Au début, j’étais en colère contre eux tous, mais en y réfléchissant, j’ai réalisé que c’était de ma faute. Je suis celui qui est prêt à résoudre leurs problèmes.
Comment puis-je changer cela et avoir quelqu’un qui veut me soutenir ?
Et moi?
CHER ET MOI : Reculez un instant et pensez à vos amis. De qui voudriez-vous des conseils ? Bien sûr, vous apprécierez que quiconque soit un bon auditeur – qui écoute ? Mais aussi, y a-t-il quelqu’un qui donne de bons conseils ? Sinon, envisagez de modifier votre groupe d’amis pour inclure quelqu’un qui n’a pas l’habitude de vous voir jouer le rôle de thérapeute et qui serait heureux d’être dans une relation plus réciproque.
Évaluez également la façon dont vous interagissez avec votre groupe d’amis actuel. Pourriez-vous vous comporter différemment ? Offrir moins de conseils ? Faire plus partie du groupe au lieu de résoudre les problèmes du groupe ?
Vos amis peuvent penser que vous ne voulez pas ou n’avez pas besoin de leur contribution. Vous devrez peut-être vous asseoir avec eux et leur dire ce dont vous avez besoin. Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’ils ne s’en sont pas du tout rendu compte.
Harriette Cole est styliste de vie et fondatrice de DREAMLEAPERS, une initiative pour aider les gens à accéder à leurs rêves et à les activer. Vous pouvez envoyer vos questions à [email protected] ou c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.